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ベルトを切りました(減量作戦進行中)

ベルトを切った

減量を初めて一月ほどになる。
愛用のベルトが一番奥の穴でも緩くなってしまったので5cm切り詰めた。

体重が1kg落ちるとウエストサイズが1センチ縮まると云うが本当だった。
一月で5kg減量した結果だ、

毎日m一万歩以上の歩行運動と夕食後の飲酒+つまみの摂取を止めているが現状では効果が出ている。

きっかけは二次検診で見た逆流性食道炎の胃カメラの画像。いやいや画像というのはインパクトがある。

目標体重まで、残り5kg弱だ。ゆっくりと年内達成を目指すとしよう。
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禪透

Author:禪透
 人の世では定年となり雇用延長で嘱託生活となっても、やってる仕事は変わらない。

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